第十一章丶训练的日常甜甜甜！（半H）【(2/3)

最让常久笙害怕的是卧推。

心中有动之余，也在暗这个人真的是变态。

“今天不错，东西也到了。”于昕桦声音有些低沉。

她留了力气，用另一只手去摸于昕桦，因为被桌遮挡，常久笙经常摸到奇怪的地方，比如肚脐、骨，但是今天她摸到了。

现在，她的手被死死地在桌上。

于昕桦重重地了几浊气，告诫自己今天要的不是艹，而是修理。

力量训练第二项就是和于昕桦扳手腕，左手右手都要比，要求是常久笙持两分钟，不仅训练力量还训练耐力。

，每次跑步都要在上绑一定重量的沙袋，或者背上特定的背包。

前几天摸她的时候她都会故意让自己一些，能把她的手去一些角度，这样也会加大于昕桦的难度，让自己多撑几分钟。

“喂！臭Alpha你去哪里！”常久笙听见于昕桦走材室的声音，有些慌，她不会要把自己一个人丢在这里吧！这样她的腰会断掉的，骨也卡在桌的边缘，有些疼。

常久笙抬去看于昕桦，在她中看到了不一样的东西。

突然，她的运动被扒了来，一双手抚上了她的，了，又离开，一秒重重地打在了上面。

最过分的一次是直接摸了，吓得常久笙扔了杠铃就跑。

被固定在桌面，后方被这样刺激，常久笙心猛地加快，肾上素激增，

一杠铃横在自己脖上，而自己躺在椅上，要把杠铃举到一定度，还要持十秒，一组还要举很多次……这些都不重要，如果常久笙偷懒，于昕桦就会从她的脚尖摸起，慢慢地向上……

常久笙听到熟悉的“滴”的一声，左右双手和脖上的环就被启动了某个功能，整个人被在了金属制的桌上，上半从腰开始尽数贴着冰冷的钢铁，半由于桌太，踮着脚勉能够到地面，这让她有些难受。

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跑得掉吗？常久笙本来是跑不掉的，但是于昕桦放过了她，因为于昕桦定制的东西还没到。

力量训练也很简单，材室有很多类似旧时代哑铃的东西，可以调节重量。

然后常久笙就开始用歪门邪了。

原来于昕桦一直在据自己的力量在调整用力。

于昕桦没多久就回来了，带着一些塑料袋的声音，无法挪动的常久笙看不见她拿了什么。

常久笙觉自己的被拨向侧面，被夹住的布料松开的瞬间，一滴滴从来，引得于昕桦直接了上去，走这味的“草莓酸”。

常久笙一开始以为于昕桦一直用尽全力在和她扳手腕，但是随着她力量的加（力量测试显示），她还是每次都能和于昕桦在中间拼个“你死我活”两分钟左右才被一在桌上。

但是在这折磨，常久笙的小竟然张开了，收缩不仅了一小块，还夹住了它，让稍微致的显现小的形状。

等等，这玩意儿竟然一直着的？

一开始常久笙很累，不过时间一，也就慢慢地习惯了，因为于昕桦负重比她还重，但是跑得比她快！这么一刺激，常久笙的潜力也就慢慢地被开发了来。

于昕桦没有停手，就着的开始来回击打，直到透过薄薄的纯棉都能看见红印。有狠，于昕桦看见都不忍想到。

“啊！！！”常久笙被刺激得肌猛烈收缩，腰发力让她的更加，双脚离开地面，开始来回晃动。